Med Wim Hof metoden lär du dig om hur man genom djupandning, meditation/fokusträning och gradvis exponering till kyla att förbättra sin hälsa. Wim Hof metoden bygger upp fysiska och mentala fördelar som:
- Starkare immunförsvar (virus och dåliga bakterier biter inte på dig)
- Optimera ditt hjärt och kärlsystem (mycket bättre kondis)
- Stress reducerande (dödar stressen). Känner du dig inte avstressad efter 15 min av Wim Hof metoden gör du fel
- Reglerar samt höjer din energi
- Bättre sömn (funkar på alla)
- Mycket förbättrad återhämtning och prestation för dig som idrottar mycket
- Att medvetet kunna ta kontroll över sin kropp och sitt sinne
